Klub Zawodowców
OPIEKUN MGR MARTA CEBULA
Przygotowanie wychowanków do świadomego i samodzielnego planowania kariery oraz podejmowania decyzji edukacyjnych i zawodowych, uwzględniających znajomość własnych zasobów, informacje na temat rynku pracy i systemu edukacji.
Spotkania klubu pozwolą uzupełnić zasób wiadomości wychowanków w zakresie doskonalenia i rozwoju zawodowego, poznawania różnych zawodów, sposobów ich osiągnięcia, metod szukania pracy, mobilności zawodowej, radzenia sobie z sytuacjami trudnymi , nawiązywania dobrych relacji zawodowych, komunikatywności, zadbanie o dobry wypoczynek i rozwój zainteresowań .
Młodzież będzie miała możliwość uczestnictwa w spotkaniach grupowych i indywidualnych, spotkaniach z ciekawymi ludźmi, wyjściach poza teren bursy.
Pokazy multimedialne, zgromadzone czasopisma, ciekawe filmy, programy edukacyjne pozwolą na zwiększenie liczebności osób aktywnych w ramach tematyki dotyczącej zawodoznawstwa.
Informacje o bieżących akcjach w aktualnościach.
Odpowiedzialność za zdrowie swoje i osób w moim otoczeniu w czasie epidemii. #zostanwdomu
“Podążaj za trzema rzeczami: szacunkiem dla innych ludzi, szacunkiem dla siebie oraz odpowiedzialnością za wszystkie swoje czyny.” Dalaj Lama
„Choroba jest klasztorem, który ma swoją regułę, swoją ascezę, swoje ciszę
i swoje natchnienia”- Albert Camus
Słowo “odpowiedzialność” ma pozytywne znaczenie zwykle kojarzymy je jako zobowiązanie, czy to wobec siebie, czy innych .Odpowiedzialność wiąże się z pewnym ciężarem, które równocześnie spada na innych jak i na nas. Być odpowiedzialnym za siebie to podążanie za głosem swojego serca. To umiejętność samodzielnego myślenia, połączona z zaufaniem do własnej intuicji, które wspólnie mają moc kierowania naszym życiem w stronę, której naprawdę pragniemy, a nie w stronę, w którą kierują nas inni. To nieużalanie się nad sobą i nad swoją sytuacją, nienarzekanie i nieszukanie winy we wszystkich i wszystkim wokół. Odpowiedzialność znaczy szanować siebie samego i innych, rozwijać się i czynić świat lepszym miejscem. Wielu z nas wierzy, że trzeba pomagać innym w przypadku zagrożenia życia lub zdrowia. Gdy nie jesteśmy sami, nie czujemy presji sytuacji, ponieważ przerzucamy część odpowiedzialności na innych w przekonaniu, że inni pomogą. Może nami kierować strach,że nam tez może się coś stać. Przerzucanie odpowiedzialności na innych jest zdecydowanie łatwiejsze. Warto jednak pamiętać, że unikanie i zaklinanie rzeczywistości nie powoduje, że stajemy się mądrzejsi czy lepsi. Świat też się od tego nie staje taki, jakim byśmy chcieli go widzieć. Wydawałoby się że najłatwiejszym przykładem odpowiedzialności jest odpowiedzialność za zdrowie innych. Jeżeli ktoś jest dla nas ważny powinniśmy okazywać mu troskę, dbając o zdrowie swoje i naszych bliskich. Żyjemy w czasach kiedy słowa odpowiedzialność za siebie i innych ma bardzo duże znaczenie .
Pandemia koronawirusa dotarła do Polski 13 marca 2020 roku polski rząd ogłosił wprowadzenie stanu zagrożenia epidemicznego, wywołanego COVID-19, zwanym potocznie „koronawirusem”. Tematem koronawirusa żyje cały świat. Wszystko zwolniło a świat skupił się na pandemii. W czasie zagrożenia epidemicznego jesteśmy odpowiedzialni za swoje zdrowie, ale również za zdrowie członków rodziny, współpracowników, sąsiadów i wszystkich napotkanych osób. W dzisiejszych czasach informacja do odbiorcy dociera bardzo szybko np. poprzez Internet, portale specjalistyczne i społecznościowe.
Nigdy wcześniej wiedza o zdrowiu i jego zagrożeniach nie docierała tak błyskawicznie
z całego świata. Współcześnie większość ludzi bierze odpowiedzialność za swoje zdrowie . Część z nas przyjmuje tę istotną wiedzę do wiadomości i stosuje się do zaleceń. Innym nie do końca to wychodzi. Pandemia to czas, w którym powinniśmy być szczególnie uważni na to, co dzieje się wokół nas, na sygnały płynące z naszego ciała, na zachowanie i samopoczucie bliskich osób. To czas, w którym mamy sporo wyzwań, gdyż w naszym codziennym życiu za sprawą nieznanego nam wcześniej koronawirusa dokonało się nagle sporo zmian. Pozostaliśmy w domach, więc nasz codzienny rytm życia prywatnego, szkolnego i zawodowego został zaburzony. Dla ochrony naszego zdrowia ograniczyliśmy drastycznie kontakty towarzyskie. Zwykłe rozrywki, aktywności sportowe, rozwojowe przeniosły się
do świata wirtualnego. Dużo się zmieniło. Jesteśmy teraz wszyscy odizolowani, przebywamy stale w tym samym środowisku, tych samych pomieszczeniach, sami lub w gronie tych samych osób i jest nam niełatwo przystosować się do tego. Czujemy niepokój, lęk przed tym co będzie dalej i jak długo to będzie trwało, emocje dają o sobie znać.
Obecnie w mediach ciągłe informacje o tematyce patogenu.
Coraz dynamiczniej za rozwijającą się pandemią, dzielnie próbują nadążyć cyberprzestępcy oraz “producenci” fake newsów.
Spiskowe narracje i fake newsy są zawsze tam, gdzie występuje niepewność, strach oraz panika. Informacji odnośnie koronawirusa pojawia się tak wiele, że niezbędna jest ich selekcja, aby nie paść ofiarą nieprawdziwej informacji.
Czym jest koronawirus?
Nowy koronawirus SARS-Cov-2 wywołuje chorobę o nazwie COVID-19. Choroba objawia się najczęściej gorączką, kaszlem, dusznościami, bólami mięśni, zmęczeniem.
Jak często występują objawy?
Ciężki przebieg choroby obserwuje się u ok.15-20% osób. Do zgonów dochodzi u 2-3% osób chorych.
Kto jest najbardziej narażony?
Najbardziej narażone na rozwinięcie ciężkiej postaci choroby i zgon są osoby starsze, z obniżoną odpornością, którym towarzyszą inne choroby, w szczególności przewlekłe.
Jak się zabezpieczyć przed koronawirusem?
Wirus przenosi się drogą kropelkową. Można stosować metody zapobiegania zakażeniu, zaprezentowane poniżej. Metody te stosuje się również w przypadku zapobiegania innym chorobom przenoszonym drogą kropelkową np. grypie sezonowej (w przypadku której, szczyt zachorowań przypada w okresie od stycznia do marca każdego roku).
Gdzie do tej pory stwierdzono przypadki zakażenia koronawirusem?
Najwięcej potwierdzonych przypadków zakażenia nowym koronawirusem zarejestrowano w Chinach (99%), głównie w prowincji Hubei.
Jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii
Sytuacja epidemiczna, zmiany w funkcjonowaniu społecznym mogą wpływać na nasze samopoczucie, wywołując lęk lub niepokój. W okresie tym powinniśmy zadbać zarówno o swoje zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
Nie dopuść, by nadmiar informacji niszczył Twoje samopoczucie
Ciągłe narażenie na powtarzające się, niepokojące informacje może pogorszyć nasz stan psychiczny. W zupełności wystarczy, jeśli raz lub dwa razy dziennie sprawdzisz komunikaty pojawiające się na oficjalnych stronach Ministerstwa Zdrowia lub Głównego Inspektora Sanitarnego.
Rób przerwy od social mediów i serwisów informacyjnych – zwłaszcza jeśli czujesz, że narasta w Tobie niepokój i lęk.
Korzystaj z wiarygodnych źródeł wiedzy. Nie wierz i nie rozpowszechniaj tzw. fake newsów (nieprawdziwych informacji). Zanim prześlesz dalej otrzymaną w tzw. łańcuszku wiadomość, sprawdź czy zawarte w niej informacje są prawdziwe.
Dostosuj liczbę i rodzaj informacji o epidemii do Twojego samopoczucia i potrzeb.
Niektóre informacje mogą poprawić Twój nastrój – spróbuj je odnaleźć i wykorzystać w budowie odporności psychicznej Twojej i osób w Twoim otoczeniu w tym trudnym dla wszystkim czasie.
Dbaj o podtrzymywanie kontaktów społecznych w bezpieczny sposób
Można to zrobić np.: przez telefon czy wideokonferencję. Podziel się z bliskimi tym, co Cię cieszy i tym, co Cię niepokoi i martwi. Wspólnie łatwiej poradzić sobie z problemami. Budowaniu więzi sprzyja regularny kontakt np. o stałej określonej porze.
Codziennie przez co najmniej 30 min uprawiaj bezpieczną dla Ciebie i innych aktywność fizyczną
Aktywność fizyczną dobierz tak, by nie narażać na zarażenie siebie i innych. Jeżeli jesteś w kwarantannie albo z innych powodów wychodzenie na zewnątrz jest niezalecane lub zabronione – ćwicz w domu. Możesz skorzystać z zestawów ćwiczeń dostępnych online, jak na przykład te przygotowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów.
Jeżeli nie jesteś objęty kwarantanną, a oficjalne komunikaty nie odraczają wychodzenia na zewnątrz - wybierz się na spacer - sam lub z domownikami.
Jeżeli nie jesteś objęty kwarantanną, a oficjalne komunikaty nie odraczają wychodzenia na zewnątrz - wybierz się na spacer - sam lub z domownikami.
Dbaj o swoje zdrowie fizyczne - odżywiaj się prawidłowo, zadbaj o odpowiednio długi sen
Zachęcamy do zapoznania się z materiałami edukacyjnymi przygotowanymi przez ekspertów Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.
Przepisy na smaczne i zdrowe dania znajdziesz w portalu diety.nfz.gov.pl.
Przepisy na smaczne i zdrowe dania znajdziesz w portalu diety.nfz.gov.pl.
Jeśli przebywasz w domu, zaplanuj jak spędzić czas izolacji
Zaplanuj aktywności, które lubisz albo które są pożyteczne, które zajmą twoje myśli i które sprawią, że czas szybciej minie. Może to być np.: czytanie, gotowanie, oglądanie filmów, wiosenne porządki. Możesz wykorzystać czas na odpoczynek lub na naukę i rozwój osobisty. Wiele firm i instytucji udostępnia obecnie ciekawe pomysły na spędzenie czasu w domu – może zainteresuje Cię spacer po wirtualnym muzeum albo wciągnie audiobook.
Postaraj się utrzymywać stały plan dnia
Chociaż przebywanie w domu może być czasem odpoczynkiem od codzienności, unikaj długiego leżenia w łóżku i rozregulowania rytmów okołodobowych.
Dbaj o bezpieczeństwo w sytuacji kiedy musisz wyjść z domu
Jeśli musisz wyjść z domu np. do pracy, skoncentruj się na działaniach, które możesz podjąć w celu ograniczenia ryzyka zakażenia (mycie rąk, niedotykanie twarzy, odpowiedni odstęp oraz niedotykanie innych ludzi).
Unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą alkoholu i innych używek
W czasie wzmożonego napięcia psychicznego może się wydawać, że alkohol i inne używki przyniosą szybką ulgę. Unikaj takiego sposobu rozwiązywania problemów. Wpłynie to negatywnie na Twój stan psychofizyczny. Zagrożenie epidemiologiczne przeminie, uzależnienie może pozostać z Tobą na długie lata. Zamiast tego postaraj się redukować napięcie w zdrowy sposób – przez uprawiany w pojedynkę sport, bezpieczny kontakt z innymi ludźmi (telefon, internet) i inne aktywności, które sprawiają Ci przyjemność.
Zastanów się, czy komuś z Twoich bliskich lub sąsiadów nie jest potrzebna pomoc
Taka pomoc potrzebna jest zwłaszcza osobom starszym lub należącym do grupy o zwiększonym ryzyku ciężkiego przebiegu choroby. Zadzwoń, zapytaj, czy nie jest potrzebna im dodatkowa pomoc np. przy zakupach. W internecie możesz znaleźć też przydatne informacje, które mogą zainspirować Cię do różnych rodzajów wolontariatu na odległość oraz aktywne włączanie się w różne ważne działania pomocowe np. tworzenie grup wsparcia.
Chorzy i te osoby, które czekają na wyniki badań, czy odbywają kwarantannę wymagają szczególnej troski i opieki
Nie stygmatyzuj chorych, nie obwiniaj ich o chorobę. Osoby, które zakończyły izolację i leczenie, nie zarażają wirusem i kontakt z nimi jest bezpieczny. Na przebieg choroby ogromny wpływ ma ogólny stan organizmu. Dlatego ważna jest zdrowa dieta i higieniczny tryb życia. Pozostańmy w domu i w najbliższym otoczeniu "Administracyjne dekrety, nakazy i zakazy nie powstrzymają epidemii, konieczna jest społeczna odpowiedzialność za zdrowie swoje i innych" - minister zdrowia Łukasz Szumowski.
Podstawowa zasada przebywania w społecznej kwarantannie przy zawieszeniu działalności szkół, instytucji kultury, polega na tym, żeby unikać skupisk ludzkich.
Takie redukowanie kontaktów między ludźmi nazywa się to dystansowaniem społecznym i odgrywa kluczowa rolę w ograniczeniu szybkości rozprzestrzeniania się wirusa.
Wskazują na to doniesienia ze wszystkich krajów, w których do tej pory pojawił się koronawirus. Co to oznacza w praktyce? To po prostu trzymanie się z dala od tych, którzy mogą być zarażeni i zadbanie, byśmy my sami, w razie zarażenia, nie stykali się z osobami zdrowymi. Walka z epidemią wymaga przedkładania interesu innych, nawet całej zbiorowości, nad swój. To można nazwać odpowiedzialnością społeczną i zdrowym rozsądkiem.
Bardzo możliwe, że w niektórych aspektach Twojego życia Ty również umywasz ręce od odpowiedzialności. Odpowiedzialność oznacza w wielu przypadkach przyznanie się przed sobą do wielu błędów. Jest to pewnego rodzaju brzemię, od którego ucieka większość ludzi. Nie będąc odpowiedzialnym za swoje życie i postępowanie czują się lżej. Jest to jednak bardzo złudne uczucie, ponieważ jest ono napędzane strachem i brakiem pewności siebie.
Opracowała: Marta Cebula
Źródło: