OdNova warsztaty
OPIEKUN MGR BEATA NOBILEC, MGR MARTA CEBULA, MGR EWA KUJAWA-SZURA
Chciałybyśmy, żeby dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne było w modzie jak najdłużej.
Holistyczne podejście do człowieka jest naszym credo.
Holistyczne podejście do życia ma na celu uświadamiać, inspirować, motywować i nauczać.
Holistyczne podejście do ciała i jego pielęgnacji wcale nie powstało współcześnie. Już w starożytnej Grecji uważano, że piękne ciało to zdrowe ciało. A zdrowie fizyczne było nierozerwalnie powiązane ze zdrowiem psychicznym i szeroko rozumianym dobrym samopoczuciem.
Holistyczne podejście do zdrowia, czyli pacjent ma też emocje.
Informacje o bieżących akcjach w aktualnościach.
Zdrowie tez możne być smaczne
Dnia 10.04.2024r. na kolejnych warsztatach w ramach innowacji „OdNowa” zainspirowani tematem „Zdrowe też może być smaczne. Przyjemność z jedzenia” , rozmawialiśmy na temat zdrowego odżywiania .
A o to nasze wnioski :
Ø Jedzenie, które jest dla nas smaczne, nie tylko jest przyjazne dla naszego dobrego samopoczucia, ale stanowi klucz do uczucia sytości i zadowolenia z tego co jemy.
Ø Dla każdego jedzenie ,,sprawiające przyjemność” będzie znaczyło trochę co innego. To dlatego, że się różnimy.
Ø Zdrowy posiłek wcale nie musi być mały i pozbawiony wszystkich smacznych produktów. Wszystko zależy od odpowiedniego skomponowania potraw, doboru składników i dostosowania do kulinarnych upodobań.
Ø Jedzenie nie tylko sprawia przyjemność, ale czasami zagłusza trudne emocje. Uciec od problemu z jednej strony dotyczy wagi, z drugiej strony przypomina, że sobie z czymś nie radzimy.
Jeśli jest powtarzalny cykl: napięcie emocjonalne - jedzenie - poczucie przyjemności,
ulgi - wyrzuty sumienia, warto pomyśleć o wizycie u psychologa. Zaburzenia jedzenia często powiązane są z trudnościami emocjonalnymi oraz sposobami radzenia sobie z napięciem.
odNova
opiekun Marta Cebula