Szlachetne zdrowie

Opiekun; mgr Marta Cebula

 

 Od tego jak i co jemy, zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a to z kolei jest gwarancją zachowania dobrego zdrowia tak fizycznego, jak i psychicznego.

Krzewienie wśród młodzieży zdrowych nawyków żywieniowych oraz przywrócenie znaczenia estetyki serwowania potraw i kultury ich spożywania jest w dzisiejszych, skomercjalizowanych i zautomatyzowanych warunkach, gdzie wszystko, włącznie z jedzeniem , musi odbywać się szybko ,nie tylko korzystne, ale przede wszystkim konieczne.

Program ma na celu przybliżenie uczestnikom zagadnień związanych edukacją zdrowotną oraz promocją zdrowia w środowisku lokalnym.

Obejmuje edukację do zdrowia, działania ukierunkowane na zmianę środowiska fizycznego i społecznego.

 

Informacje o bieżących akcjach w aktualnościach.

 

Zdrowie tez możne być smaczne

Zdrowie tez możne być smaczne

Dnia 10.04.2024r. na kolejnych warsztatach w ramach innowacji „OdNowa” zainspirowani tematem „Zdrowe też może być smaczne. Przyjemność z jedzenia” , rozmawialiśmy na temat zdrowego odżywiania .
A o to nasze wnioski :
Ø Jedzenie, które jest dla nas smaczne, nie tylko jest przyjazne dla naszego dobrego samopoczucia, ale stanowi klucz do uczucia sytości i zadowolenia z tego co jemy.
Ø Dla każdego jedzenie ,,sprawiające przyjemność” będzie znaczyło trochę co innego. To dlatego, że się różnimy.
Ø Zdrowy posiłek wcale nie musi być mały i pozbawiony wszystkich smacznych produktów. Wszystko zależy od odpowiedniego skomponowania potraw, doboru składników i dostosowania do kulinarnych upodobań.
Ø Jedzenie nie tylko sprawia przyjemność, ale czasami zagłusza trudne emocje. Uciec od problemu z jednej strony dotyczy wagi, z drugiej strony przypomina, że sobie z czymś nie radzimy.
Jeśli jest powtarzalny cykl: napięcie emocjonalne - jedzenie - poczucie przyjemności,
ulgi - wyrzuty sumienia, warto pomyśleć o wizycie u psychologa. Zaburzenia jedzenia często powiązane są z trudnościami emocjonalnymi oraz sposobami radzenia sobie z napięciem.
odNova
opiekun Marta Cebula