OdNova warsztaty
OPIEKUN MGR BEATA NOBILEC, MGR MARTA CEBULA, MGR EWA KUJAWA-SZURA
Chciałybyśmy, żeby dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne było w modzie jak najdłużej.
Holistyczne podejście do człowieka jest naszym credo.
Holistyczne podejście do życia ma na celu uświadamiać, inspirować, motywować i nauczać.
Holistyczne podejście do ciała i jego pielęgnacji wcale nie powstało współcześnie. Już w starożytnej Grecji uważano, że piękne ciało to zdrowe ciało. A zdrowie fizyczne było nierozerwalnie powiązane ze zdrowiem psychicznym i szeroko rozumianym dobrym samopoczuciem.
Holistyczne podejście do zdrowia, czyli pacjent ma też emocje.
Informacje o bieżących akcjach w aktualnościach.
Samoakceptacja
OdNova w a r s z t a t y
opiekun Beata Nobilec
Akceptować i lubić siebie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych.
To nie oznacza pobłażania swoim wadom i słabościom.
Raczej przeciwnie: dopiero kiedy akceptujesz siebie, możesz zacząć siebie zmieniać, żeby stać się takim człowiekiem, jakim pragniesz być. Dlaczego to jest trudne? I jak to można zrobić?
z zaakceptowaniem samego siebie? Dlaczego wewnętrzny głos staje się okrutnym krytykiem?

Umysł jest zbiorem wszystkiego, co zostało w nim wcześniej zapisane. Tworzy swoje subiektywne „prawdy” na podstawie zebranych faktów i usłyszanych opinii.
Odrzucanie i krytykowanie samego siebie nie ma podstaw obiektywnych, ponieważ NIC, co istnieje w umyśle nie jest obiektywne.
Brak akceptacji samego siebie jest więc odtwarzaniem wcześniej zapamiętanych reguł.
PODEJMIJ DZIAŁANIE
Reguły obowiązujące w umyśle można zmienić. Oto prosty sposób:
1. Spójrz na siebie oczami przychylnego, obiektywnego przyjaciela.
2. Przyznaj przed samym sobą co jest w tobie wyjątkowe, piękne,
uczciwe, mocne i dobre.
3. Nagraj to swoim głosem w telefonie.
4. Słuchaj tego jak najczęściej, niech twój umysł to usłyszy i zapamięta.
Pozdrawiam Cię przedświątecznie i życzę Ci cudownego tygodnia!