Szlachetne zdrowie

Opiekun; mgr Marta Cebula

 

 Od tego jak i co jemy, zależy prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a to z kolei jest gwarancją zachowania dobrego zdrowia tak fizycznego, jak i psychicznego.

Krzewienie wśród młodzieży zdrowych nawyków żywieniowych oraz przywrócenie znaczenia estetyki serwowania potraw i kultury ich spożywania jest w dzisiejszych, skomercjalizowanych i zautomatyzowanych warunkach, gdzie wszystko, włącznie z jedzeniem , musi odbywać się szybko ,nie tylko korzystne, ale przede wszystkim konieczne.

Program ma na celu przybliżenie uczestnikom zagadnień związanych edukacją zdrowotną oraz promocją zdrowia w środowisku lokalnym.

Obejmuje edukację do zdrowia, działania ukierunkowane na zmianę środowiska fizycznego i społecznego.

 

Informacje o bieżących akcjach w aktualnościach.

 

Samoakceptacja

Samoakceptacja

OdNova w a r s z t a t y
opiekun Beata Nobilec
Akceptować i lubić siebie to jedna z najważniejszych umiejętności życiowych.
To nie oznacza pobłażania swoim wadom i słabościom.
 
 
Raczej przeciwnie: dopiero kiedy akceptujesz siebie, możesz zacząć siebie zmieniać, żeby stać się takim człowiekiem, jakim pragniesz być. Dlaczego to jest trudne? I jak to można zrobić?
Dlaczego czasem zmagamy się
z zaakceptowaniem samego siebie? Dlaczego wewnętrzny głos staje się okrutnym krytykiem?
 
 
Umysł jest zbiorem wszystkiego, co zostało w nim wcześniej zapisane. Tworzy swoje subiektywne „prawdy” na podstawie zebranych faktów i usłyszanych opinii.
Odrzucanie i krytykowanie samego siebie nie ma podstaw obiektywnych, ponieważ NIC, co istnieje w umyśle nie jest obiektywne.
Brak akceptacji samego siebie jest więc odtwarzaniem wcześniej zapamiętanych reguł.
 
 
PODEJMIJ DZIAŁANIE
Reguły obowiązujące w umyśle można zmienić. Oto prosty sposób:
1. Spójrz na siebie oczami przychylnego, obiektywnego przyjaciela.
2. Przyznaj przed samym sobą co jest w tobie wyjątkowe, piękne,
uczciwe, mocne i dobre.
3. Nagraj to swoim głosem w telefonie.
4. Słuchaj tego jak najczęściej, niech twój umysł to usłyszy i zapamięta.
Pozdrawiam Cię przedświątecznie i życzę Ci cudownego tygodnia!