Płatności

PRECZ SŁODYCZE! 9 DNI ZA NAMI!!!

PRECZ SŁODYCZE! 9 DNI ZA NAMI!!!

Nadrzędna kategoria: Projekty i konkursy BĄDŹ ECO

Za nami już 9 dni wyzwania:) Radzimy sobie!!!!

To wyzwanie nie oznacza, że już nigdy nie zjesz słodyczy – na początku robimy mały „detoks”, a następnie, po 30 dniach, możemy spokojnie wprowadzać zdrowsze i mniej zdrowe formy słodkości raz na jakiś czas. Nie jest sztuką nie jeść słodyczy w ogóle, sztuką jest nauczyć się to robić rozsądnie i z umiarem.

W poniedziałek  mieliśmy  małe  motywujące spotkanie.

Mamy dużo energii - na zdjęciu oszukujemy:) Bywa jednak czasem ciężko i koledzy kuszą:)

 

Na spotkaniu dowiedzieliśmy się o przekąskach, których nie możemy jeść.

 

 Przekąski, których nie należy jeść.

  • przede wszystkim słodyczy: cukierków, ciastek, czekolady
  • niezdrowych przekąsek jak paluszki, chipsy
  • pić napojów gazowanych typu cola

Jakie produkty spożywamy?

 
  • NISKOKALORYCZNE szejki zamiast słodyczy. Takiego szejka możesz wypić między posiłkami gdy poczujesz nagłą ochotę na słodycze
  • CHIPSY WARZYWNE  Bez tłuszczu. Np chipsy z jarmurzu
  • WARZYWA Możesz sobie przegryzać marchew
  • JOGURT NATURALNY

 Każdy z uczestników dostał jadłospis na weekend:)

Powodzenia na następny tydzień

 

Opiekun; Beata Nobilec

Autor. B.N