Bursa Szkolna w Starym Sączu
tel. 18 446 05 81, e-mail: biuro@bursastarysacz.pl
Wiosna to czas,
by wsłuchać się
w swoje ciało.
Człowiek to CUD
Ciało, Umysł i Dusza; jedność, w której
te trzy elementy wzajemnie na siebie wpływają.
Wiele z nas popełnia ten błąd, że na wiosnę chce zmienić w swoim życiu wszystko:
Ciało musi iść w równym rzędzie z umysłem i duszą. Dopiero kiedy dokarmisz te dwa komponenty, zaczniesz spełniać marzenia o bardziej twórczym, kreatywnym życiu – możesz wprowadzić program naprawczy i pobudzający w sferze cielesnej.
Wsłuchaj się
w sygnały płynące
z ciała
Ciało manifestuje nie tylko naszą urodę i kondycję, ale i nasz stan zdrowia. By to, co widzimy w lustrze, nie było jedynie zadbaną fasadą, warto wiedzieć, czy wszystko jest w porządku. Dobrze jest słuchać symptomów z ciała, ale dla pewności warto zrobić podstawowe badania.
Nie licz kalorii, ale sprawdzaj składniki. Patrz, czy to, co jesz, jest wartościowe i odżywcze, ma witaminy i minerały, a nie tylko likwiduje głód. I nie przez miesiąc czy dwa, ale do końca życia. To prawdziwa troska o siebie, a nie o rozmiar swojej garderoby. Organizmy tak odżywiane w naturalny sposób dochodzą do swojej optymalnej wagi
Od czego zacząć?
Obowiązuje zasada pięciu posiłków.
Bez ruchu nie ma życia – zima jest na to najlepszym dowodem. To też przyrodzie jest potrzebne – ale by życie się odrodziło, energia musi być wprawiona w ruch. To nie muszą być działania ekstremalne.– Nie ma potrzeby zakładać, że z chwilą nadejścia wiosny powinniśmy zacząć biegać albo uprawiać jakiś sport. To przejście powinno być naturalne. Dlatego rozkwitaj powoli, z umiarem, małymi krokami i na wielu poziomach.
Przesilenie wiosenne
to trudny czas.
Ciało musi przestawić się na nowy rytm. Choć wiosną wszystko budzi się do życia i my chcielibyśmy ten proces przyspieszyć, lepiej potraktować swoje ciało z dużym wyczuciem i uważnie, spokojnie przejść przez ten przełomowy proces.
Bibliografia https://zwierciadlo.pl/zdrowie/173396,1,wiosna-to-czas-zeby-wsluchac-sie-w-swoje-cialo.read
Bursa Szkolna w Starym Sączu
ul. Daszyńskiego 19
33-340 Stary Sącz
tel. +48 18 446 05 81
e-mail: biuro@bursastarysacz.pl
Konto
ING Bank Slaski S.A Oddzial Nowy Sacz
19 1050 1722 1000 0090 3190 1722